【48812】跑步膝盖接受的分量可达体重的8倍怎么维护膝盖-髌骨带

  人在跑步时，膝盖接受的分量可达体重的8倍。膝关节既要承当体重的压力，还要缓冲来自地上的冲击，是跑步损害的高发部位。

  想要防止跑步时膝关节受伤，最底子的办法是：坚持正确的跑姿，恰当的跑量，减轻体重。假如你的膝关节现已有点痛苦的感觉，或许想要防止膝关节受伤，最直接的防护方法是戴护膝，维护的愈加全面。

  可是，夏天野外跑步，戴护膝的话，或许太热了。所以，呈现了护膝的简化版：髌骨带。夏天运动时做膝关节防护的仅有挑选。

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